lo aprendido camino a la meta

camino a la meta habrás aprendido mucho de ti mismo, sin pensar en el resto de los corredores, ese es el único momento tuyo como runner.

Saca el pecho corre mejor

Saca el pecho y relaja tus hombros que así se corre mejor.

Excusas para no correr

Siempre tendremos excusas para no correr, pero tú corre! no hay nada mejor…

Corre, permite que el aire te hable

Describir con palabras lo que siento al correr no ayudaría a entender lo que experimento, corre tú, lo sabrás, permite que el aire te hable

Carta de un maratoniano veterano a un novato

Querido amigo, futuro maratoniano: Sólo unas líneas para desearte toda la suerte del mundo en lo que seguro va a ser una de las experiencias más intensas de tu vida: ¡Tu primer maratón!. Debes tener en cuenta que terminar un maratón está solo al alcance de unos pocos por lo que en este primer maratón…

Biomecánica de las carreras de velocidad

Escrito por Brad Dieter | Traducido por Paula Ximena Cassiraga Fuente: http://www.ehowenespanol.com/biomecanica-carreras-velocidad-info_38629/ Las carreras de velocidad son extremadamente técnicas. Implican el uso y la coordinación de todo tu cuerpo. Los corredores olímpicos ajuntan finamente la biomecánica de su forma de correr carreras por años para reducir sus tiempos por fracciones de segundos. Existen cuatro fases…

Chiste: «Tres Amigos y Pepe»

Gentilmente cedido por:  Elizabeth Ravelo Cuatro amigos habían estado yendo al mismo campamento durante muchos años. Dos días antes de que el grupo partiera, la esposa de Pepe le dijo que de ninguna manera él iría al campamento. Los amigos de Pepe estaban muy incómodos con esa noticia, pero nada podían hacer. Dos días más…

El Calzado Deportivo y la Biomecánica del Pie

Mi Pefil    Mi Tarjeta Son muchos los deportes que se practican en todo el mundo y cada actividad precisa de un tipo de tecnología diferente de calzado según el pie, el terreno y el deporte. El calzado correcto hará la diferencia entre competir, ganar, perder y prevenir lesiones. La imagen de la izquierda es de…

10 Claves para un corredor

Mi Pefil    Mi Tarjeta 1)     Disfrutá cada vez que salgas a correr. 2)     No dejes de entrenar por demasiado tiempo.  Lo que te propusiste, cumplelo.  Sé flexible con vos mismo pero respeta tu plan de entrenamiento. 3)    Proponte un objetivo.  Eso te permitirá salir a entrenar con más ganas. 4)     Nunca corras estando lesionado. 5)    …

Cómo Correr 10 kms (Principiantes)

Mi Pefil    Mi Tarjeta Dirigido a: personas que se inician en esta disciplina y ya han completado una carrera de 5 kilómetros o son capaces de mantener una carrera continua por un tiempo superior a los 30 minutos.   Duración: 8 semanas.   Meta: participar y terminar una carrera de 10 kilómetros o completar el…