Lo mejor del running en el 2015

Cortesía Juan Lara Los artículos de running no faltan en Vitónica. Suelen gustar mucho los artículos para principiantes, con consejos básicos, y también artículos con ejemplos de entrenamientos. Veamos una selección de los mejores artículos sobre running que hemos ido publicando en este 2015: Entrenamiento para empezar a correr (20 semanas): si con el nuevo año uno…

Biomecánica de las carreras de velocidad

Escrito por Brad Dieter | Traducido por Paula Ximena Cassiraga Fuente: http://www.ehowenespanol.com/biomecanica-carreras-velocidad-info_38629/ Las carreras de velocidad son extremadamente técnicas. Implican el uso y la coordinación de todo tu cuerpo. Los corredores olímpicos ajuntan finamente la biomecánica de su forma de correr carreras por años para reducir sus tiempos por fracciones de segundos. Existen cuatro fases…